Detox Smoothie: Rezept Ideen zum Selbermixen

Promis schwören schon lange auf ihn – den grünen „Detox Smoothie„. Und wie vieles, was uns die Reichen und Schönen vorleben, ist auch dieser Trend längst übergeschwappt. Kein Wunder, denn die Detox-Wirkung des Smoothies soll phänomenal sein.

Wie der „Detox“-Begriff nahelegt, eignet sich der Power-Drink hervorragend zum Abnehmen. Weil er nur aus Wasser, Blattgrün und reifen Früchen besteht – also allem, was gesund ist – macht der Detox-Smoothie schlank. Der Drink hilft dabei, Giftstoffe auszuleiten und zu entschlacken und liefert dem Körper zugleich  wichtige Nährstoffe.

Detox-Smoothie: Gesund abnehmen ohne Hunger & Mangelerscheinungen

Wegen seiner entschlackenden, entgiftenden Wirkung bietet sich der Detox Smoothie sehr gut als Auftakt einer Ernährungsumstellung an. Neben der Gewichtsabnahme wird ihm auch ein Anti-Aging-Effekt zugeschrieben, wofür die vielen enthaltenen Nährstoffe, besonders die grünen, verantwortlich sind. Einige behaupten sogar, sich nach einer Fastenkur insgesamt besser zu fühlen – und weniger unter Müdigkeit, depressiven Verstimmungen oder Abgeschlagenheit zu leiden.

Vielleicht wollen Sie es ja selbst mal ausprobieren oder sind einfach neugierig, wie ein grüner Detox-Smoothie schmeckt. Im Folgenden finden Sie daher nicht 1 Detox- Smoothie-Rezept, sondern gleich 5. Mixen sie los und entdecken Sie Ihren Lieblings-Detox-Smoothie. Den dürfen Sie unten in den Kommentaren auch gerne posten – mich würde nämlich  sehr interessieren, welcher Kandidat das Potenzial zum Sieger hat 😉

Detox-Smoothie-Rezept: Finden Sie Ihren Liebling

Die angegebenen Zutaten reichen für 750-1000 ml Detox-Smoothie.

1. Der Klassiker

• 2-3 Handvoll junger Spinat
• 1 großer süßer Apfel
• 1 reife Banane
• 1/2 weiche Avocado
• Wasser nach Geschmack

2. Für Kirschfans:

• 1/2 Mango
• 1 Nektarine
• 10 Kirschen
• 2 Handvoll Feldsalat
• 1 Handvoll Petersilie
• 1/8 Zitrone
• Wasser nach Geschmack

3. Beeriger Genuss:

• 2 Tassen frischen Spinat
• 5-10 Himbeerblätter
• 1/2 Avocado
• 1 Tasse gemischte frische Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren, Brombeeren)
• 3 frische Feigen
• 1 reife Mango
• Saft von 2 Orangen

4. Mangold-Honigmelonen-Smoothie

• 5 Stangen Mangold
• 2 Zweige Zitronenmelisse
• 1/2 Honigmelone
• 1/2 Avocado
• 1 Banane
• Saft von 3 Orangen
• etwas Wasser

5. Mediterrane Pflanzenpower

• 2 Handvoll junger Giersch (alternativ: Spinat)
• 1 kleine Handvoll Basilikumblätter
• 1/2 Avocado
• 3-4 Aprikosen
• 1-2 Nektarinen
• Saft einer Orange
• 1 Spritzer Zitrone
• Wasser nach Bedarf

Wer noch mehr Rezepte ausprobieren oder alles rund um grüne Detox-Smoothies erfahren will, dem empfehle ich eine ganz tolle Seite: http://gruenesmoothies.de/. Von dort stammen auch die hier Vorgestellten. Bei „Grüne Smoothies“ finden Sie Detox-Smoothie-Rezepte, Wissenswertes, Ernährungstipps und vieles mehr. Schauen Sie einfach mal vorbei 🙂

Bildquelle: pixabay.com – © by TrendUp