
Promis schwören schon lange auf ihn – den grünen „Detox Smoothie„. Und wie vieles, was uns die Reichen und Schönen vorleben, ist auch dieser Trend längst übergeschwappt. Kein Wunder, denn die Detox-Wirkung des Smoothies soll phänomenal sein.
Wie der „Detox“-Begriff nahelegt, eignet sich der Power-Drink hervorragend zum Abnehmen. Weil er nur aus Wasser, Blattgrün und reifen Früchen besteht – also allem, was gesund ist – macht der Detox-Smoothie schlank. Der Drink hilft dabei, Giftstoffe auszuleiten und zu entschlacken und liefert dem Körper zugleich wichtige Nährstoffe.
Detox-Smoothie: Gesund abnehmen ohne Hunger & Mangelerscheinungen
Wegen seiner entschlackenden, entgiftenden Wirkung bietet sich der Detox Smoothie sehr gut als Auftakt einer Ernährungsumstellung an. Neben der Gewichtsabnahme wird ihm auch ein Anti-Aging-Effekt zugeschrieben, wofür die vielen enthaltenen Nährstoffe, besonders die grünen, verantwortlich sind. Einige behaupten sogar, sich nach einer Fastenkur insgesamt besser zu fühlen – und weniger unter Müdigkeit, depressiven Verstimmungen oder Abgeschlagenheit zu leiden.
Vielleicht wollen Sie es ja selbst mal ausprobieren oder sind einfach neugierig, wie ein grüner Detox-Smoothie schmeckt. Im Folgenden finden Sie daher nicht 1 Detox- Smoothie-Rezept, sondern gleich 5. Mixen sie los und entdecken Sie Ihren Lieblings-Detox-Smoothie. Den dürfen Sie unten in den Kommentaren auch gerne posten – mich würde nämlich sehr interessieren, welcher Kandidat das Potenzial zum Sieger hat 😉
Detox-Smoothie-Rezept: Finden Sie Ihren Liebling
Die angegebenen Zutaten reichen für 750-1000 ml Detox-Smoothie.
1. Der Klassiker
- 2-3 Handvoll junger Spinat
- 1 großer süßer Apfel
- 1 reife Banane
- 1/2 weiche Avocado
- Wasser nach Geschmack
2. Für Kirschfans:
- 1/2 Mango
- 1 Nektarine
- 10 Kirschen
- 2 Handvoll Feldsalat
- 1 Handvoll Petersilie
- 1/8 Zitrone
- Wasser nach Geschmack
3. Beeriger Genuss:
- 2 Tassen frischen Spinat
- 5-10 Himbeerblätter
- 1/2 Avocado
- 1 Tasse gemischte frische Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren, Brombeeren)
- 3 frische Feigen
- 1 reife Mango
- Saft von 2 Orangen
4. Mangold-Honigmelonen-Smoothie
- 5 Stangen Mangold
- 2 Zweige Zitronenmelisse
- 1/2 Honigmelone
- 1/2 Avocado
- 1 Banane
- Saft von 3 Orangen
- etwas Wasser
5. Mediterrane Pflanzenpower
- 2 Handvoll junger Giersch (alternativ: Spinat)
- 1 kleine Handvoll Basilikumblätter
- 1/2 Avocado
- 3-4 Aprikosen
- 1-2 Nektarinen
- Saft einer Orange
- 1 Spritzer Zitrone
- Wasser nach Bedarf
Wer noch mehr Rezepte ausprobieren oder alles rund um grüne Detox-Smoothies erfahren will, dem empfehle ich eine ganz tolle Seite: http://gruenesmoothies.de/. Von dort stammen auch die hier Vorgestellten. Bei „Grüne Smoothies“ finden Sie Detox-Smoothie-Rezepte, Wissenswertes, Ernährungstipps und vieles mehr. Schauen Sie einfach mal vorbei 🙂
Bildquelle: pixabay.com – © by TrendUp
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